رياضة

ممارسة الرياضة اليومية تقي من السكري

أظهرت نتائج دراسة أميركية جديدة أن معدلات ممارسة الرياضة اليومية بين البالغين لا تزال دون المستوى المأمول صحياً. ووفق نتائج تقرير المركز الوطني للإحصائيات الصحية بالولايات المتحدة، الصادر في 28 يونيو (حزيران) الماضي، فإن واحداً […]

رياضة

هل تمارسون الرياضة بكثرة؟ إقرأوا هذا الخبر

لطالما ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بتحسن الحالة الجسمانية والنفسية للبشر، لكن الإفراط فيها يؤدي إلى نتائج عكسية على ما يبدو. وبحسب دراسة حديثة أجريت في جامعة “أوكسفورد”، فإن ممارسة التدريبات الرياضية لأكثر من 23 يوما […]

رياضة

التمرينات الرياضية تساهم في الإقلاع عن المخدرات

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن التمرينات الرياضية يمكنها مساعدة الأشخاص على الإقلاع عن إدمان المواد المخدرة، بصورة كبيرة، وخاصة المدمنين على الكوكايين. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد […]

رياضة

هل تمارسون الرياضة بكثرة؟ إقرأوا هذا الخبر

لطالما ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بتحسن الحالة الجسمانية والنفسية للبشر، لكن الإفراط فيها يؤدي إلى نتائج عكسية على ما يبدو. وبحسب دراسة حديثة أجريت في جامعة “أوكسفورد”، فإن ممارسة التدريبات الرياضية لأكثر من 23 يوما […]

رياضة

إذا تمارسون الرياضة.. إحذروا مواجهة مصير هوكينغ إذا!

أكد علماء هولنديون أن زيادة ممارسة النشاط البدني تؤدي إلى ظهور وتطور أمراض خطيرة تجعل الإنسان مقعدا. وقال باحثوا المركز الطبي لجامعة أوتريخت الهولندية، إن ممارسة التمارين البندية الشاقة التي ترهق جسم الإنسان، تؤدي إلى […]

رياضة

هذا التمرين ضروري جداً قبل البدء بالرياضة.. وإلا

يذهب العديد منا إلى صالة الألعاب الرياضية وكله حماسة لرفع الأثقال والأوزان المختلفة، دون الانتباه الى تمارين الإحماء الضرورية جداً، والتي قد تتسبّب بإصابات قوية للجسم إذا أُهملت قبل ممارسة أي تمارين رياضية. ما الذي […]

رياضة

كم من الوقت يستغرق بناء العضلات؟

العضلات القوية الصحية عامل رئيسي ليؤدي الجسم وظائفه على النحو المطلوب، إلى جانب تحسين المظهر، وتعزيز القدرة على الحركة، وحماية المفاصل من الضعف والإصابات. ولا تقتصر وظائف العضلات على ذلك، فهي تقوم بإنتاج الحرارة وضبط […]

رياضة

ما دور الحيوانات المنوية في “عشق الرياضة”؟

يقول باحثون إن الآباء قد يكونوا قادرين على ضبط نسلهم وتشجيعهم على ممارسة الرياضة، بعد أن وجدت دراسة أن الحيوانات المنوية تحمل مستويات أعلى من الجزيء المسؤول عن تعزيز التعلم. وتعزز التمارين الرياضية وظيفة الدماغ […]