صحة وتغذية

كيف تتخلّص من سموم الملح؟

الانقطاع عن الملح مرة واحدة، قد يبدو مهمة صعبة. ولدى التقليل من الصوديوم، يجب البدء ببطء، حتى لا تشعر بالصدمة من انعدام أي نكهة في الطعام. وعادة ما تضيف الشركات المصنعة مكون الصوديوم للمساعدة في […]

صحة وتغذية

التخلي عن تناول اللحوم يمنع ثلث الوفيات المبكرة

أعلن علماء جامعة هارفرد عن إمكانية منع ثلث الوفيات المبكرة التي تحدث في العالم، إذا تخلى البشر عن اللحوم التي يتناولونها. وأكد علماء جامعة هارفرد أنه في الولايات المتحدة فقط، بإمكان التغذية النباتية منع حدوث […]

صحة وتغذية

ما لا تعرفونه عن البامية

تزخر البامية بالفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وأبرزها حمض الفوليك الضروري خلال فترة الحمل وما قبلها، لأنه يحول دون تكوّن العيوب الخلقية لدى الجنين. كما يساعد حمض الفوليك على تنظيف الرئتين من رواسب التلوث […]

صحة وتغذية

لهذا السبب.. عليكم تناول اللبن

بيّن علماء أميركيون التأثير الإيجابي للبن المخيض الذي يساعد على تخفيض ضغط الدم لدى مرضى القلب والأوعية الدموية. ووجد علماء جامعة أوبورن في ألاباما أن اللبن يتيح التواصل بين القناة الهضمية والدماغ. كما أن اللبن […]

صحة وتغذية

التخلي عن تناول اللحوم يمنع ثلث الوفيات المبكرة!

أعلن علماء جامعة هارفرد عن إمكانية منع ثلث الوفيات المبكرة التي تحدث في العالم، إذا تخلى البشر عن اللحوم التي يتناولونها. وأكد علماء جامعة هارفرد أنه في الولايات المتحدة فقط، بإمكان التغذية النباتية منع حدوث […]

صحة وتغذية

5 عادات صحية تحد من خطر الوفاة بأمراض القلب والسرطان

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الحفاظ على 5 عادات صحية يمكن أن يقي من خطر الوفاة بالأمراض القاتلة وعلى رأسها القلب والأوعية الدموية والسرطان. الدراسة أجراها باحثون في “كلية هارفارد تي. إتش. تشان للصحة العامة” […]

صحة وتغذية

ما هي أسباب ظهور بقع زرقاء في الجسم؟!

تظهر البقع الزرقاء على الجسد بسبب التعرُّض لضربة ما أو قد يكون السَّبب مجهولاً عند ظهورها بشكل مفاجىء، وتسمّى هذه البقع بالكدمات، ولا يقتصر لونها على الزراق، إنّما قد تكون سوداء اللون أيضاً. وتظهر هذه […]

صحة وتغذية

هذه الأطعمة الـ 5 تقيكم من الصّلع!

يعدّ الصّلع مشكلة يعاني منها الكثير من الرجال، إذ يتعرّضون لخسارة كمية كبيرة من الشعر مع تقدّمهم في السّن. وكما أنَّ هناك بعض العوامل الوراثية التي يمكن أن تلعب دوراً هاماً في هذه المشكلة، إلا […]