صحة وتغذية

دراسة.. السبانخ يزيد المرء صحة ونحافة

عززت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ، بعدما تبين ان فيه بالفعل مركباً يساهم في تحسين الصحة والحفاظ على جسم أكثر رشاقة ونحافة. وقالت البروفيسور شارلوت إيرلانسون ـ ألبرتسون، من جامعة لاند بالسويد، أن […]

صحة وتغذية

تناول الكثير من الفواكه.. هل يضرّ بصحّتكم؟!

صحيح أنّ للفواكه فوائد عديدة وهي ضرورة عند اتباع نظام غذائي لخفض الوزن، إلا أنّ الإكثار منها قد يسبّب مخاطر عديدة، كشف عنها موقع “صحتي” المتخصّص. فما هي مخاطر الإفراط بتناول الفواكه؟ الإنتفاخ تعدّ الفواكه […]

صحة وتغذية

أبرز الأطعمة لتخفيف الإصابة بالإسهال

تلعب التغذية الدور الأساسي في المساعدة على وقف الإسهال، خصوصاً عند الأطفال. ويمكن للإسهال عند الرضع أن يكون حدثاً مقلقاً للغاية، ويتساءل الأهل ما هي الأطعمة التي تساعد في وقف الإسهال عند الأطفال. الأسباب هناك العديد […]

صحة وتغذية

تعرّفوا إلى فوائد الكوسا الصحّية

تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة جداً من الماء، وهي مصدر مهمّ للفيتامينات ومعظم المعادن مثل الكالسيوم الماغنسيوم الفسفور والبوتاسيوم والحديد. لذلك، تعتبر الكوسا من الاغذية المتكاملة، وتحارب العطش لاحتوائها على الكثير من الماء بجانب نسب […]

صحة وتغذية

قيمة علاجية مذهلة لعشبة المردقوش

المردقوش او البردقوش من الاعشاب الشعبية جداً ولا يخلو منزل عربي منها، وما يجب ان تعرفوه انّه تم الاعتماد على هذه العشبة في العديد من العلاجات منذ القدم. وما يميز المردقوش عن غيره من النباتات أنّه مضاد […]

صحة وتغذية

مفاجأة.. البيتزا أفضل من حبوب الفطور صباحاً!

يعمد معظم الأشخاص إلى استهلاك حبوب الكورن فلاكس صباحاً ظناً منهم أنها وجبة فطور مثالية. إلا أن دراسة علمية جديدة كشفت أن تناول البيتزا أثناء الفطور أفضل من تناول تلك الحبوب. فشطيرة البيتزا الواحدة تحتوي […]

صحة وتغذية

تناول الكثير من الفواكه.. هل يضرّ بصحّتكم؟!

صحيح أنّ للفواكه فوائد عديدة وهي ضرورة عند اتباع نظام غذائي لخفض الوزن، إلا أنّ الإكثار منها قد يسبّب مخاطر عديدة، كشف عنها موقع “صحتي” المتخصّص. فما هي مخاطر الإفراط بتناول الفواكه؟ الإنتفاخ تعدّ الفواكه […]

صحة وتغذية

احذروا المشروبات الغازية الخالية من السكر

خلصت دراسة أميركية إلى نتائج عكسية للمشروبات الغازية الخالية من السكر، وأوضحت أن هذا النوع من المشروبات يعمل على زيادة الوزن ويسبب الخرف والسكتات الدماغية. كما بينت الدراسة أن هذه المشروبات تعمل على زيادة معدلات […]

صحة وتغذية

كيف تحافظ على صحة أسنانك؟

حللت دراسة بتكليف من منظمة الصحة العالمية 33 ورقة بحثية عن صحة الفم، ووجدت علاقة قوية بين الكربوهيدرات المصنعة وتسوس أو تجويف الأسنان. واكتشف الباحثون وجود علاقة ضعيفة بين الأطعمة الغنية بالنشويات، مثل الخبز الأبيض […]